跟腱炎是一種常見的足部問題，主要表現為腳跟疼痛，若未及時處理，可能會影響行動，甚至降低肌腱的延展性與強度。以下將帶您了解跟腱炎的成因、症狀以及如何有效管理這類傷害。
跟腱炎的常見原因
跟腱炎的發生通常與日常生活或運動習慣有關，例如：
-運動量與強度突然增加**：過度訓練或劇烈運動，如球類運動、登山健行、長距離跑步等，都可能累積對跟腱的傷害。
-體重過重：額外的體重會增加腳部負擔，導致肌腱承受過高壓力。
-鞋具不適：穿著不符合足部需求的鞋子，可能加劇跟腱的負擔。
-腿部肌力不足：肌肉力量不足可能導致跟腱過度使用，進而引發炎症。
疼痛位置與症狀
跟腱炎的疼痛位置主要集中在腳跟。根據病程長短，症狀可能有所不同：
- **慢性期徵候**：小腿肚緊繃、足跟疼痛，通常透過拉筋可以緩解不適。
- **嚴重情況**：晨起時疼痛加劇，甚至無法墊腳站立。部分患者可能連走路或拉筋時都感到明顯疼痛。
治療選擇
針對跟腱炎的治療方式，目前有多種方法可供選擇，以下為富立安物理治療所提供的幾項專業服務：
1. HIL高能量雷射：快速消腫，有助於減輕急性期的不適。
2. TRT射頻治療：促進組織修復，加速肌腱恢復。
3. FWST震波治療：破除沾黏，改善組織的滑順度。
4. 徒手治療與運動建議：透過專業手法與運動指導，幫助患者恢復正常功能。
5. 鞋墊評估：提供適合足部需求的鞋墊建議，減少未來傷害風險。
富立安物理治療所資訊
富立安物理治療所專注於提供個人化的物理治療服務，採用先進技術與專業評估，幫助患者快速恢復健康。需注意，此治療為自費項目且需提前預約。
地址：新竹縣竹北市莊敬北路559號
電話：03 668 8006
如果您正在為跟腱炎困擾，不妨考慮尋求專業協助。透過正確的治療與日常保養，相信您可以早日擺脫疼痛，重新享受輕鬆自在的生活！
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