膝蓋外側疼痛是許多運動愛好者常遇到的困擾，其中 髂脛束症候群（ITBS） 是跑步與自行車族群中最常見的運動傷害之一。新竹富立安物理治療所提供專業膝蓋痛治療方案，幫助患者有效緩解疼痛，恢復運動表現。
誰容易出現髂脛束症候群？
| 年齡族群 |
風險說明 |
| 青年運動者 |
跑步、新手自行車愛好者，特別是突然增加運動量或強度的人。 |
| 中年族群 |
長期姿勢不良或肌肉僵硬的人，開始高強度運動時易發生。 |
| 女性 |
骨盆較寬、髂脛束容易拉緊，臀部穩定度不足，更容易受影響。 |
常見症狀
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膝蓋外側隱隱作痛
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跑步、騎車、下坡時疼痛加劇
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髂脛束摩擦導致發炎，影響膝蓋穩定性
髂脛束是一條從臀部延伸至小腿外側的韌帶，負責穩定膝蓋。若肌力不足或韌帶過緊，運動時會反覆摩擦膝蓋外側，引發疼痛。
可能造成髂脛束摩擦的原因
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運動量突然增加
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臀部與大腿肌肉力量不足
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髂脛束過於緊繃
富立安物理治療所專業治療方案
新竹富立安物理治療所提供多元治療方式，針對膝蓋外側疼痛、髂脛束症候群進行改善：
| 治療方式 |
功能與效果 |
| HIL 雷射治療 |
促進組織修復、減少發炎與疼痛 |
| TRT 射頻治療 |
改善肌肉與韌帶張力，提升膝關節穩定性 |
| 震波治療 |
針對慢性炎症及韌帶摩擦疼痛，刺激組織自我修復 |
預約資訊
地址：新竹縣竹北市莊敬北路559號
電話：03-668-8006（需預約）
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